5 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen

Umumnya generasi muda yang ingin memiliki berat badan ideal, selain bertujuan agar sehat juga agar dapat tampil lebih menarik. Mereka melakukan berbagai macam diet, mulai dari yang wajar hingga ekstrim demi mendapatkan bentuk tubuh yang langsing. Namun, seringkali meski diet berhasil, berat badan ideal mereka tidak berlangsung lama atau hanya bertahan sementara saja. Setelahnya berat badan mereka kembali naik.

Kalau Anda mengalami hal tersebut dan sedang bingung mencari tips menurunkan berat badan secara permanen, sebaiknya Anda membaca artikel ini sampai habis ya. Karena berikut ini kami akan mengulas beberapa tips yang layak untuk Anda coba.

 

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen

Diet jangka pendek, bisa dibilang jarang membuahkan hasil yang maksimal. Daripada terjebak efek “yoyo” yang tak kunjung usai, Anda bisa mencoba diet jangka panjang yang lebih menjamin hasilnya secara permanen. Berikut beberapa tipsnya yang bisa Anda coba.

  1. Niat Konsisten dan Optimis

Salah satu aspek terpenting dalam menjalani diet adalah niat. Sebelum memulai diet, Anda harus menetapkan niat untuk konsisten, agar nantinya Anda bisa berpegang teguh pada tujuan anda. Sehingga usaha diet Anda tidak kendor di tengah jalan. Anda juga harus optimis bisa mendapatkan berat badan yang anda inginkan.

  1. Makan Sarapan Bergizi

Banyak orang berpikir jika breakfast skipping bisa menjadi cara diet ampuh untuk menurunkan berat badan. Padahal tidak demikian. Jika waktu sarapan pagi Anda lewatkan begitu saja, tubuh Anda tidak akan mendapatkan energi untuk beraktivitas. Efeknya, Anda akan mudah tergoda untuk ngemil dan makan lebih banyak di waktu siang.

Sebaliknya, makan sarapan padat gizi seperti cereal, susu, dan roti bisa memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas seharian. Anda bisa melewatkan makan siang dan kembali makan saat malam dengan porsi kecil. Cara ini dinilai efektif untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan tubuh ideal secara permanen.

  1. Miliki Pola Makan Teratur

Saat diet atur jadwal makan Anda sesuai jam biologis tubuh, agar metabolisme tubuh tidak terganggu. Pola makan yang teratur akan sangat membantu Anda dalam menurunkan berat badan secara permanen.

  1. Rutin Konsumsi Makanan Kaya Serat

Serat bisa didapat dari sayuran dan buah-buahan seperti sayuran hijau dan buah pepaya. Rutin mengkonsumsi makanan kaya serat saat diet, dapat melancarkan sistem pencernaan dan meminimalisir kemungkinan gangguan penyakit pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat akan mempertahankan berat badan ideal secara permanen.

  1. Konsumsi Air Jeruk Nipis Peras (Jeniper) Hangat Setiap Pagi

Tips menurunkan berat badan secara permanen selanjutnya yang bisa Anda coba adalah mengkonsumsi jeniper hangat setiap pagi. Jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat dan vitamin C tinggi yang mampu membakar kalori dan lemak jahat pada tubuh, mengurangi risiko diabetes serta memperkuat daya tahan tubuh.

Selain itu, cairan flavanoid pada jeruk nipis juga berfungsi membantu detoksifikasi tubuh dari segala racun dan radikal bebas. Segala manfaat jeruk nipis ini mampu mempercepat metabolisme tubuh dan menjaganya tetap seimbang. Jadi, Anda bisa memiliki berat badan ideal secara permanen.

 

Selain lima tips tersebut di atas, Anda juga bisa mencoba mengkonsumsi minuman detox dan pelangsing yang dapat menjaga usus senantiasa bersih dari kotoran dan racun, seperti Slimmer. Slimmer mampu menjadi solusi untuk mengatasi berat badan yang tidak ideal dan mampu membuat anda menjadi sehat hanya dalam hitungan minggu saja. Minuman detox ini juga aman dikonsumsi secara rutin karena 100 % terbuat dari kandungan herbal alami dan telah terdaftar di BPOM.

Sekian ulasan beberapa tips menurunkan berat badan secara permanen yang dapat kami sampaikan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

Chat Dengan Saya Disini whatsapp