Cara Ampuh Membersihkan Usus dan Lambung yang Kotor

Organ tubuh kita selalu bekerja dalam proses metabolisme untuk menghasilkan energi setiap harinya. Proses tersebut menyisakan banyak racun dan kotoran yang bisa menumpuk pada organ tubuh kita, khususnya pada organ pencernaan seperti usus dan lambung.

 

Racun dan kotoran yang menumpuk pada usus dan lambung akan memudahkan bakteri penyebab infeksi dan penyakit tumbuh. Padahal, keduanya merupakan organ pencernaan yang berperan penting dalam kesehatan tubuh. Maka itu penting untuk mengetahui cara membersihkan usus dan lambung yang kotor.

 

 

Cara Membersihkan Usus dan Lambung yang Kotor

 

Racun dan kotoran yang menumpuk pada usus dan lambung bisa diakibatkan oleh pola hidup yang kurang baik seperti jadwal makan dan istirahat yang berantakan, mengkonsumsi makanan dan minuman tinggi kalori, gula maupun lemak, serta jarang berolahraga. Akibatnya kita bisa terserang penyakit diare, sembelit hingga radang usus.

 

Bagi Kamu yang ingin tetap sehat tapi bingung tentang bagaimana cara menjaga kebersihan usus dan lambung, tidak perlu khawatir. Kamu bisa mengetahuinya lewat ulasan beberapa cara membersihkan usus dan lambung yang kotor yang mudah tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar berikut ini.

 

  1. Konsumsi Air Putih

 

Air putih mampu membersihkan racun dan kotoran pada tubuh, khususnya usus dan lambung. Minum air putih minimal 8 gelas sehari atau setara dengan 2 liter akan membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga membuat tubuh kamu lebih sehat.

 

  1. Konsumsi Sayur dan Buah

 

Sayur dan buah yang kaya akan serat sangat bagus bagi usus dan lambung Kamu. Konsumsi serat akan mampu menyeimbangkan aktivitas bakteri di usus sehingga organ pencernaan Kamu akan lebih sehat.

 

  1. Puasa Makanan Padat

 

Usus dan lambung yang kotor bisa juga diakibatkan konsumsi makanan yang terus menerus tanpa adanya istirahat. Jika, waktu tidur malammu tak cukup panjang dan ideal, sebaiknya lakukan puasa minimal sehari dalam sebulan.

 

Walaupun hanya sehari, puasa dapat memberikan efek yang besar bagi kesehatan usus dan lambung Kamu. Sebab, saat puasa tubuh akan memulai proses detoksifikasi secara alami yang akan membersihkan organ-organ pencernaan Kamu dari racun dan kotoran.

 

  1. Jadwal Makan Teratur

 

Jadwal makan yang teratur setiap hari sangat penting dilakukan. Dengan demikian, otak akan memberikan sinyal yang teratur pula setiap harinya, kepada organ-organ  untuk memproduksi enzim pencernaan dan hormon setiap ada makanan yang masuk. Hasilnya proses pencernaan pada lambung dan usus kamu dapat berjalan dengan lancar.

 

  1. Kurangi Konsumsi Kafein

 

Kafein yang ada pada kopi dan teh bila dikonsumsi secara berlebihan tidak akan baik bagi tubuh, khususnya usus dan lambung. Produksi gas dan racun yang dihasilkan dari senyawa kafein dalam jumlah berlebih dapat membuat proses metabolisme tubuh jadi semakin berat hingga menyebabkan gangguan kesehatan. Sebaiknya, konsumsi kafein secara normal saja, maksimal 4 cangkir dalam sehari atau setara 400 mg.

 

  1. Konsumsi Slimmer Secara Rutin

 

Slimmer merupakan minuman detox yang kaya akan serat sehingga dapat membantu membersihkan racun dan kotoran yang ada pada usus dan lambung Kamu. Dengan 100% kandungan bahan alami seperti sayur dan buah, slimmer aman untuk Kamu konsumsi secara rutin dan tidak ada efek samping apapun.

 

Itulah beberapa cara membersihkan usus dan lambung yang kotor yang bisa Kamu terapkan sendiri tanpa mengeluarkan biaya yang besar. Tetaplah menjaga kesehatan sesibuk apapun pekerjaan yang kita lakukan. Karena dengan sehat, segala apapun yang kita lakukan akan lebih mudah.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

Chat Dengan Saya Disini whatsapp